DURMA IGUAL UM MONGE CHINÊS E SEJA 2x MAIS PRODUTIVO (funciona)

[neymar carente]

 

ESSE POST DEMOROU 1:05hrs PRA SER FEITO

aproveite 😄

 

 

SALVE RATOS

neymar carente na área

esse é o post 5 de 30 dias

postando apenas OURO no fórum

então fica por dentro parceiro (lá elekkkk)

agora vamos pro que interessa:

 

 

 

 

 

esses são os suplementos

que eu tomo diariamente

para ter as noites de sono

mais profundas e reparadoras do mundo

 

pra ser o máximo produtivo no outro dia

e lembrando que

NÃO SÃO MEDICAMENTOS

 

 

 

se você quer ser

o cara mais produtivo possível

você tem que ter noites 100% reparadoras

 

pra, além de ter mais foco

conseguir ter novas idéias

 

uma boa noite de sono

faz seu cérebro trabalhar em novas conexões neurais

fazendo você ter idéias de MILHÕES

no outro dia

 

então vamos reduzir as coisas

que atrapalham nós chegarmos à esse objetivo

 

 

1- ZOLPIDEM

 

com certeza um dos remédios mais utilizados

pra pessoas que possuem insônia

 

mas o que ninguém diz

é que essa porr*** faz um mal do Caralh***

pro teu cérebro

 

primeiramente ele é considerado um

AGENTE HIPINÓTICO

 

basicamente é uma droga

que faz seu cérebro APAGAR

contra a vontade natural dele

 

isso acarreta vários problemas

principalmente a PROFUNDIDADE do seu sono

 

uma pessoa normal possui 5 estágios de sono

que se repetem a cada 90 minutos

 

uma pessoa que toma zolpidem

não consegue atingir os 5 estágios do sono

 

e perdem as partes mais

reparadoras possíveis

 

além de ter casos de gente

que tem alucinação

começa ver gnomo e pákkkkkkkkk

 

 

2- MELATONINA

seguinte

esse aqui é polêmico

pq tem mt empresa de suplemento

que vende essa porr***

como se fosse o DEUS do seu sono

 

sim, realmente

a melatonina é um hormônio que

além de deixar o sono mais reparador

é o principal fator pra você dormir rápido ou não

 

mas mt gente gasta dinheiro

pensando que ela será um divisor de águas

porém muitas vezes é apenas placebo

 

pq a melatonina natural, continua sendo

A PRINCIPAL RESPONSÁVEL

pelo seu sono

 

inclusive

algumas pessoas são sensíveis

à melatonina de farmácia

 

quando eu fiz o uso

eu tinha dores de cabeça ao acordar

 

 

3- NICOTINA

conheço alguns grandes players

que curtem usar chiclete de nicotina

pra aumentar o foco e concentração

para atividades de longa duração

 

e olha, é inegável que ela tem esse poder mesmo

 

porém infelizmente

se você quer ser um grande player

e ser extremamente produtivo

é melhor não ter vícios nem hábitos ruins

 

mesmo que um pod

ou um chiclete

te façam ser mais produtivo

num curto período de tempo

 

à longo prazo

a nicotina é uma das drogas mais difíceis de largar

só perde pra heroína e cocaína

 

e uma abstinência

ou alguma ansiedade se quer

COM CERTEZA

vai destruir a qualidade do seu sono

durante a noite

 

 

4- CAFEÍNA

 

isso aqui é gostoso pra Caralh***

PRA Caralh***

 

porém nem preciso dizer

que se entupir de cafeína

é pedir pra fuder teu sono durante a noite

 

é foda pq cafeína é o melhor suplemento

pra ganho de produtividade

 

porém vc tem que usar

lembrando que seu corpo estará

quase completamente sem ela

só depois de 9hrs

 

e mesmo que você

consiga dormir, tomando energético á noite

 

teu sono não será dos mais reparadores

com certeza

 

eu recomendaria algum suplemento noturno

por exemplo esse pré treino da shark pro

que é de uso noturno

ou pra pessoas com sensibilidade à cafeína

 

 

 

 

1- MAGNÉSIO BISGLICINATO

basicamente o que fez o meu sono

mudar da agua pro vinho

e curar meu problema com enxaquecas constantes

 

eu tomo todas as noites há mais de 1 ano

e tenho noites extremamente reparadoas

alem de não ter uma dor de cabeça há mais de 1 ano

 

curto dessa marca Vital Atman

mas pode ser qlqr uma

 

 

2- CHÁ DE MULUNGU

essa é a raiz mais potente em relação ao sono reparador

inclusive

é tão potente que não é recomendado

tomar mais de 3 dias seguidos

 

se não tu vira um zumbi kkkkkkkk

de tão zen que tu fica

 

quando eu preciso relaxar ao máximo

um chá desses antes de dormir (lá ele)

é absurdamente potente
 

 

3- GLICINA

esse aqui é um aminoacido que produzimos naturalmente

mas a suplementaçao tem vários pontos positivos

 

ela não tem colateral NENHUM

e faz o seu sono ser MUITO mais profundo

 

é o meu suplemento favorito sem dúvidas

 

 

4- EARPLUGS

eu sei que pode parecer besteira

mas sabia que domir num silencio absurdo

aprofunda MUITO seu sono

 

eu não consigo mais dormir sem kkkkkkk

 

é muito confortavel e barato

eu recomendo dessa marca Tishric

eu compro no ali express

e definitivamente é a melhor que eu já usei

 

 

5- VITAMINA D3+K2

 

seus rato de esgoto que não vê a luz do sol

seis sabiam que a vitamina D é um hormônio?

ela tem mais de 150 funções no corpo humano

inclusive no sono

 

dosar a minha vitamina D

com certeza foi um divisor de águas

nas minhas dores de cabeça

 

 

 

ENFIM

ESSES SUPLEMENTOS SIMPLES

fizeram eu me tornar um monge

conseguindo dormir mais de 8hrs SEGUIDAS

todos os dias

com o sono mais reparador da minha vida

 

lembrando que eu faço acompanhamento médico

e esses suplementos não são medicamentos

e são extremamente seguros de se utilizar

 

 

espero ter ajudado 😄

 

 

 

ESSE POST DEMOROU 1:05hrs PRA SER FEITO

>>> e seu like demora 1 segundo <<<

 

então como diria o ratão:

emgaje😎👇🐀

[deenis142002]

Prefiro o cogu da bosta do cavalo e pra dormir uma totonha (não é meme kk)  eeee o typebot ilimitado ensina nois neyzão!

[davibaresi]

Muito f0da!

[Seller RJ]

Cê mandou bem demais nesse post, muito completo e cheio de insights. Esse combo de suplementos aí é brabo, principalmente o magnésio e o chá de mulungu, nunca dei muita moral pra eles, mas parece q faz total diferença no rolê do sono reparador. Só faltou falar de ajuste de rotina tipo desacelerar antes de dormir, ficar longe de tela azul, essas parada q ajuda tbm a embalar o sono de qualidade.